你心中有一幅理想生活的藍圖嗎?每個人對於美好生活的想像都不同,有人崇尚極簡、有人想過質感生活,也有人提早開始退休規劃開源節流,希望儘早實現財務自由。然而,無論屬於你的理想生活是什麼樣貌,「消費」都是讓我們維持基本生存、享受舒適便利的日常,以及形塑理想生活的重要行為。

這次我們就來談談「消費」吧!生活中可能常常會遇到這樣的情況,每月總有一兩筆(甚至更多)消費刷卡當下很爽快,事後卻忍不住懊悔:「如果早知道省下來的話,我可以⋯⋯。」

線上購物 刷卡
宅家網購似乎特別容易手滑,你最近一次後悔購入的商品是什麼呢?

也許你嘗試過記帳、縮衣節食、斜槓增加收入等方式,希望更快達到儲蓄目標。但天不從人願,老是被弱弱的腦波控制,入手不實用也沒這麼喜歡的商品,一再打亂邁向目標的節奏。

你的每一次消費,都決定了生活的樣貌。記帳的意義,不單純是紀錄花了多少錢,更重要的是幫助你覺察自己的消費行為。消費後懊悔是多數人歷經過的狀況,Fourdesire 團隊也想跟你分享團隊的血淚經驗談,陪你找出根源,再透過記帳幫助你「有意識的消費」(Conscious Consuming),一起朝理想生活邁進!

辨認生活誤區,避免「無意識消費」!

談到購物血淚,Fourdesire 身先士卒做了內部消費習慣的調查。最近一次大家後悔入手的東西非常多元,包括知名動漫聯名泡麵、不合身的衣褲、電腦螢幕架、果汁機、直立掛燙機、還有「看起來很讚,吃起來爛爛」的甜點等等。

有趣的是,只有 3 成左右夥伴認為自己是「一時衝動」才購入後悔的東西,近 7 成夥伴則是經歷過深思熟慮其實「想買很久」了。為什麼看似經過思考的決定,還會踩雷後悔呢?生活中有許多誤區,如果沒有仔細覺察,邁向目標的過程中就容易卡關。

我們細心整理了 3 種常見的生活小陷阱,希望陪你一起辨認他們的偽裝,學會繞道而行!

陷阱一、購物超紓壓?

「靠購物紓壓」可不是誇飾,1986 年《芝加哥先驅報》(Chicago Tribune)就出現了「零售療法」(Retail Therapy)。它並不是正統的心理治療,意思是人透過購物來釋放壓力、緩和負面情緒的自我療癒方式。

生活有太多難以掌控的事情,容易導致焦慮、沮喪,但「選一樣東西並買下它」會讓我們感覺擁有控制感,迅速紓解負面情緒。可惜的是,效果往往相當短暫。

如果你也會仰賴購物紓壓,不如進一步觀察:哪種情境最容易令你按下「結帳」鍵。工作壓力大?跟家人吵架?睡眠不足?先找出「情緒觸發點」,接著想好一件能讓你平靜放鬆的事,例如瑜伽、拼圖、洗澡,當有類似情緒再出現,用另一件事來轉移注意力,也許能幫助你找到新的紓壓方法!

記帳城市業務員
和《記帳城市》的業務員一樣被工作追著跑嗎?找出你的情緒觸發點,避免受工作壓力影響而焦慮購物。

延伸閱讀:用待辦清單 APP 創造生活樂趣:跟著 Fourdesire 和使用者用《記事探險》養成自我覺察力

陷阱二、現在打折不買會後悔?

多數人最容易手滑的時刻,莫過於週年慶折扣下殺、雙 11 購物節等,Foudesire 就有超過一半的夥伴會為了限時特惠而衝動消費,深怕今天不買、明天調回原價會後悔!

限量、優惠、折扣,這些訊息都帶有一種急迫性,要我們的大腦盡快做出選擇,當然就很難深思熟慮。在心理學家麥可.路易士的《橡皮擦計畫》一書中就有提到:「人們在做決定時,不是追求效用最大化。他們考量的,是追求遺憾(後悔)最小化。」這段關於人類決策過程的觀察,也很能解釋為什麼類似的折扣手法始終有效。

引發衝動消費的成因很多,但我們可以掌握一個應對的大原則:慢、下、來。

在問卷中有好幾位夥伴會採取「延遲消費法」,告訴自己如果一個月之後還是很想要的話再買,用「時間」冷卻衝動。萬一折扣只到今天呢?請找你最冷酷理智的朋友,讓他用最快速度替你滅火!假如這些都無法阻擋熊熊購物欲,再考慮下手吧!

購物滅火 朋友對話
夥伴真實故事分享:很會突破盲點的冷酷朋友滅火示範。

陷阱三、「看起來」超讚,好想擁有!

在研究購物習慣的過程中,有夥伴有感而發:「感覺是不是『衝動消費』已經越來越難區分了。也有可能是網路購物資訊不足,導致買家『誤以為』已經了解清楚。」

生活在 3C 發達的時代,各種商品資訊無孔不入。滑過完美的擺拍圖、看似詳盡的規格尺寸,總讓人誤以為螢幕上的商品就是萬中選一的「酷東西」。既然無法完全不聽不看這些誘惑,至少可以學習分辨資訊的正確性。最多夥伴採用的方式是,下單之前多花一點時間查查網路評價,儘可能從不同管道多了解商品。若發現只是誇大宣傳手法,自然而然就滅火了。

其實,這個過程不只是為了省錢,也是對「品味」的訓練。一位 Fourdesire 的夥伴分享,自己在入手畫本之前,一定會事先做功課了解繪師風格,確保好看之餘,還具備用來參考練習的附加價值,連帶增加時常翻閱的機率,而不只是把畫本放在架上積灰塵。

有意識的消費,建立在「沒有罪惡感」的選擇之上

理財,不代表一味節省,畢竟單純壓抑欲望並不能持續長久。更健康的理財方式,應該是做到「有意識的消費」。「有意識的消費」的重點在於你「選擇」將錢運用在真正值得或熱愛的事物上,而不會有罪惡感。

不妨嘗試思考:你的理想生活不可或缺的一樣東西是什麼?

有夥伴認為是高質感的衣服。也許價格比較貴,但卻是最耐穿百搭的選項。

當你明確知道自己需要和適合的商品,即使其他衣服下殺再多折扣、滿兩千免運,你也不會輕易衝動消費。這不只省下冤枉錢,衣櫃變得更乾淨的同時,生活也清爽很多,甚至省下很多思考「今天穿什麼」的時間。透過一個看似簡單的目標,連帶提升了生活質感,也不需要用壓抑的方式省下各種開銷。

上文提到 3 種生活消費陷阱,用意在於協助你不輕易被情緒或外在誘因帶著走。當你減少為了撿便宜或衝動而買下與理想背道而馳的商品,就能慢慢建立起你真正想要的生活樣貌。

如果你也想要開始練習「有意識的消費」,可以先透過記帳,幫助自己釐清消費行為。Fourdesire 開發的《記帳城市》結合記帳與模擬城市發展遊戲,將每一筆收支紀錄轉化為對應的建築物,建造專屬的模擬城市。比如你經常輸入咖啡、飲品開銷,畫面就會出現飲料攤。透過這種呈現方式,更直觀呈現消費習慣,幫助你更快發現盲點。

如果你最近有一個明確的儲蓄計劃,但《記帳城市》卻顯示很多美食、飲料攤,那你可以進一步想想,喝飲料吃甜點的小確幸是否會影響延遲目標達成?或者可以更妥當的分配「小確幸預算」的比例?當你有所意識,就能夠更精準的規劃,不讓自己委屈,又能一步步往目標邁進。

記帳城市-規劃小確幸預算
「小確幸預算」能幫自己適度紓壓,又不阻礙朝目標前進。

套句夥伴說的:

想著不亂買東西,才能夠買到最讚的酷東西!

你認為理想生活不可或缺的酷東西是什麼?又計畫用什麼方式加快入手它的速度呢?

歡迎與我們分享!