最近你一定在社群上看到許多朋友回顧過去展望未來,例如讀了幾本書、追了幾部劇、完成了多少專案等等,透過「復盤」這個儀式,不僅幫助我們回顧過去,更重要的是從往昔經驗汲取力量,讓當下及未來更進步。

今年邁入 10 週年里程碑的 Fourdesire 也想跟你分享 2021 年有趣的使用者數據,看看大家一起解鎖了哪些成就,編輯團隊也從 2021 Google 熱搜關鍵字中,發現大家更加重視「覺察」,探索更深層的需求。這篇文章會分享我們復盤 2021 的心得,以及如何善用工具玩出更好的 2022!

2021 玩心數據大揭秘

談到復盤,我們特別企劃〈玩心數據大揭秘〉分享 2021 年 Fourdesire 4 款 APP 和使用者一起創造的好習慣成果!

玩心數據大揭秘
  • 植物保姆2》:園長們喝下的水可以填滿 1,640 座 101 大樓
  • Walkr》:艦長一週走出的距離可以環島 2,787 次!
  • 記帳城市》:今年總共有 11,310,188 位小市民進駐城市!
  • 記事探險》:探險家們完成了 8,033 個計畫,生產力爆發!

也許你喝下一杯水、完成一件待辦事項的當下,並沒有太深刻的感覺,實際上那就是屬於你的每一個微小進步。2021 年我們與全世界使用者每天進步一點點,一起種下 120 萬棵小植物,一起撿了約 200 萬個漂流瓶,一起探索 180 萬顆星球!很高興有你們每天一點一滴累積,造就了這些驚人的數字。(了解我的 2021 玩心數據

整年下來,大家一定多了不少完成與未完成的事情。面對目標執行現狀及結果,我們可以用 3 個問題幫助自己整理,有意識地觀察這一年的累積:

  • Keep(保持)- 哪些做得不錯的可以繼續保持?
  • Problem(問題)- 過程碰到什麼問題?如何進一步解決?
  • Try(嘗試)- 對於想完成的目標,可以有哪些新嘗試?

為了陪伴大家更有意識地覺察,我們也特別設計互動體驗,揭秘使用者的個人玩心數據,精準回顧自己在喝水、走路、記帳、待辦事項的具體成果,讓使用者驚喜發現:原來我每個月平均少喝了 2 杯珍奶,買東西前平均思考 7 分鐘!

有《記帳城市》使用者發現年底大噴錢,拉低了存錢目標率。從開支紀錄發現,自己雖然減少了大餐及手搖飲料開銷,年末卻太常跟朋友唱 KTV 導致開銷大增!痛定思痛(?)後,整理出 2022 社交方式的 3 個大方向:

  • Keep:有限度的大餐、減少手搖飲料支出
  • Problem:年末邀約太多,不想錯過跟朋友聚會導致開銷失控
  • Try:邀約朋友嘗試更健康又不會太花錢的活動,例如踏青、自備麥克風遠端連線在家唱

透過這 3 個問題復盤 2021,幫助你有系統拆解紀錄,找出符合自身狀況的解決方案!

選定重要關鍵字,玩出更好的 2022

無論你怎麼看待去年的自己,記得給自己一個鼓勵,這一年大家都特別辛苦。「疫情」是 2021 最重大的關鍵字,它大幅改變了生活,也改變了我們的思維。Google 公布 2021 年度搜尋排行榜,我們特別想與你分享其中 3 組重要關鍵字:

  • 如何愛地球
  • 如何保持心理健康
  • 如何自我肯定
Google 年度搜尋排行榜

疫情造成了焦慮與恐慌,卻也帶來自省的力量。這 3 組關鍵字意味著人們愈來愈重視內在的聲音,更在乎所處的環境。或許你也有過這些疑問,我們希望陪伴大家用更有趣的方式面對這些重要議題,玩出更好的自己,也玩出更好的 2022!

如何愛地球?從改變日常小習慣開始

各種氣候變遷的新聞,或許讓你焦慮地球未來的模樣。從今天就做出改變吧,只要更多人微調日常小習慣,集結起來就是送給地球最棒的回禮,你可以這樣做:

多喝水:

少買手搖飲料,避免造成更多紙杯吸管垃圾,真的需要來杯珍珠奶茶時別忘了帶上最近添購的環保杯!如果你現階段還有點抗拒喝水,來看看 Fourdesire 用哪些獵奇方式養成喝水習慣:給不愛喝水的你:與 Fourdesire 一起找方法喝對時間養成習慣

多喝水 / 植物保姆葵花子貼紙

多走路:

路程不遠的時候,先別急著跨上機車,試著走路去吧!有益健康,也能緩和匆忙的生活步調,讓《Walkr》陪伴你探索每個角落,發現隱藏周遭的美好事物,讓你更願意善待生活的環境。

減少購買:

降低浪費的根本就是減少購買。你的每一次消費,都決定了生活的樣貌,也影響了身處的環境。我們明白很多時候就是忍不住想購物,特別整理出常見的消費陷阱,讓我們彼此提醒結帳前先冷靜 3 分鐘!(延伸閱讀:​​最近一次後悔買了什麼?有意識消費形塑你的理想生活

如何保持心理健康?調整與內在、與世界的相處方式

三級警戒 WFH 期間,讓大家壓力焦慮急速爆表,進而發現,原來我們的心需要比想像中更豐富的照顧,才能在環境變動中保持平靜與快樂。你可以這樣做:

維持工作生活節奏:

生活逐漸重回正軌,有很多新進度要追、很多趨勢要了解,努力之餘記得將休息娛樂設定為待辦事項,拿捏最適合你的工作生活節奏,還能提升效率生產力!(延伸閱讀:不急著消滅待辦事項,先小小偷懶再用 Fourdesire 4 個心法找到你的工作節奏

維持身體健康:

生理與心理息息相關,養成多喝水多走路運動的好習慣,是養成健康身體的基礎。忙碌緊湊的生活更應該適時暫離 3C,讓大腦和心靈恢復彈性。我們精選 3 種日常活動,幫助你自然而然放下手機,與自我內在好好對話!(延伸閱讀:閒下來就焦慮、滑手機?Fourdesire 陪你練習大腦放空,讓「無聊」激發創造力

保持好奇心:

也許無法改變外在環境,但我們可以選擇看待世界的方式。對周遭保持好奇心,每天生活都像一趟冒險旅程!如果你也想跳脫原本的思維啟動玩心,來看看 Fourdesire 團隊怎麼運用觀察力讓日子變得更好玩:啟動玩心第一步:與Fourdesire 訓練觀察力讓創意起飛!

如何自我肯定?持之以恆紀錄,肯定自己的微小進步

這些小小的改變,短時間內可能無法看到成效,但我們希望陪伴你無痛培養好習慣,一步步拉遠與壞習慣的距離。只要試著跨出第一步,此時此刻就成為邁向里程碑的「起點」。

我們想跟你說,達成目標固然令人開心,但更重要的是享受那段過程。每當你喝下一杯水、紀錄一筆開支,都有 Fourdesire 為你留下紀錄。《植物保姆2》、《Walkr》、《記帳城市》、《記事探險》不僅是習慣養成 APP,也期待你從「紀錄」的過程獲得成就感,肯定自己每一天、每一次的微小進步。

「接近目標」就是一種成功

你的 2022 新目標是什麼?大家都希望設定目標能成功,但成功的定義是什麼呢?我們常常聚焦在自己沒有確實達成預期結果,卻忽略了「接近目標」也是一種成功,你持之以恆的努力,正在使將來的自己變得更好。

如果你常因為沒有達標而感到挫敗,希望這篇文章帶給你不一樣的視角與思考方式。不再因為別人的成就而焦慮,試著找出屬於你的「關鍵字」,用自己的節奏設定目標,創造利於養成好習慣的環境。相信看完這篇文章的你,已經走在變得更好的路上!你對 2022 有什麼期許?想用什麼方式實現?歡迎與我們分享!